Jak na depresi aneb sám sobě terapeutem
Období podzimu a jara jsou pro psychiku nejnáročnější. V těchto obdobích ke mně přicházejí pacienti s depresemi od lehkých, až po ty nejtěžší. Počáteční příznaky mohou být přitom nenápadné. Náhlý smutek, skleslá nálada, pocit únavy, potíže se spánkem, do ničeho se nechce….Deprese se projevuje negativním sebepojetím (….jsem k ničemu…), negativní interpretací životních zážitků (…..nic se mi nedaří …..), beznadějným pohledem na budoucnost (…….stejně je to všechno v háji…….). Uvádí se, že depresemi trpí takřka každý.
Co s tím?
- Na workshopu se naučíte vnímat už první signály deprese, její typické projevy
- Naučíte se vnímat, pojmenovat a uvolňovat jednotlivé negativní emoce a fyzické pocity
- Pochopíte sílu vlastních myšlenek,
- Pochopíte sebedestruktivní programy ( podstatu jejich vzniku, projevy, neodůvodněnost )
- Pochopíte význam tak důležitého pojmu TADY A TEĎ pro svou spokojenost
- Naučíte se negativní programy měnit na pozitivní……………