Sebevědomí
"Nejdřív jdi tam, kde máš uloženou nejvyšší představu o sobě. Pak si představ, jak bys vypadal, kdybys tuto představu každý den naplňoval."
"Ty jsi úplně neschopná." Tak a máte to, třeba i na celý život. Jedna jediná věta, jedinkrát vyřčená, vás odřízne od víry v sebe sama. Sebevědomí je veliká koule, postupně naskládaná z mnoha vrstev a vrstviček. Pěkně si jí střádáte a nabalujete každým negativním zážitkem. Ten vám zpočátku uštědřuje vaše okolí, pak si je utváříte sami.
Sebevědomí zasahuje do všech oblastí života. Projevuje se jak při pracovním pohovoru, tak při vaření knedlíků. Kritizujete svoji vizáž, svoje psychické schopnosti, fyzické dovednosti. Umíte se "dobře" ohodnotit jako pracovníci, jako členové rodiny či jakékoli skupiny... Necítíte se naplněni, necháváte se ponižovat, neumíte se bránit, obhájit, život vnímáte jako strastiplný, šedý. Vnímáte překážky, které si ve skutečnosti vytváříte sami.
Netroufáte si o něčem snít, a pokud ano, raději to předem vzdáte. " Já na to přece nemám!" A jak reagujete, když jste pochváleni? Vždy tak, že s vědomím, že si pochvalu zasloužíme? Nebo řeknete: "Dík ale…"?
Máte problémy s přijímáním pozitivního, co k vám přichází, máte pocit, že si všechno dobré musíme nějak zasloužit. Dostanete dárek, je to fajn, že? Nenaskakuje ale místo příjemného prožitku že vám chce kdosi udělat radost: "Teď jsem dlužná!" ( dokonce to i pronášíte nahlas), "Neměl jste si dělat škodu, to si nezasloužím…" apod.
Těžko můžete něčeho čekat hodně, když neumíte nebo odmítáte přijmout i to "málo". Nasloucháte raději svému egu namísto hlasu srdce.
- Naučíte se rozumět sami sobě
- Uvědomíte si, jak snadno a neoprávněně špatné programy vznikají
- Naučíte se uvědomovat si, kdy a jak jste si v konkrétních případech vytvořili o sobě negativní hodnocení
- Uvědomíte si svoje schopnosti
- Uvědomíte si to, kterých vlastností se vám nedostává (dle vašeho soudu)
- V jednotlivých meditacích je v sobě objevíte
- Naučíte se zvládat i obtížné situace
- Naučíte se jednotlivé techniky sebepřijetí
- Zjistíte, v čem spočívá sebeláska a uvědomíte si, že sebeláska není sobectví ale nutnost
- Uvědomíte si svoje lidské hodnoty…